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12.11.2020 | 歴史

安心2020年5月号 [雑誌]

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発行元 とがわ 愛 .

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    商品基本情報

    • 編集:  安心編集部
    • シリーズ名:  安心
    • 発売日:  2020年04月02日
    • 出版社:  マキノ出版
    • 商品番号:  4910000071821
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    家にこもりがちな

    今こそ始めどき!

    「はじめての筋トレ」

    10kg9kg簡単にやせた 免疫力、記憶力もアップ!

    大人気の「やせ筋トレ女子」も登場!


    1:1日2分でOK!糖尿病や高血圧にも有効!やれば確実に得られる筋トレの8大効果

    2:血圧が高いけどやっていい ?筋肉痛がひどいけど大丈夫 ?「はじめての筋トレ」Q&A

    3:つらくない!中高年専用の「老筋トレ」で体がらくになる!うつや腰痛も大改善

    ほか


    71歳で現役バリバリ!『全裸監督』が20年愛食

    糖尿病、高血圧が大改善 精力アップ!シミ、シワ撃退

    「酢ニンニク」 若返りレシピ


    1:71歳でも現役!伝説のAV監督村西とおるさんが20年以上食べ続ける「酢ニンニク」

    2:1日で完成する酢ニンニクの作り方

    3:毎日食べやすい!臭いが気にならない!健康効果もバッチリ!酢ニンニクレシピ5

    ほか


    料理家の痛みが消えた!絶品レシピ付

    「ひざの痛み」は自分で治せる

    軟骨が再生!手術を回避!階段や正座もらくらく


    1:作り置きして保存もできる!料理研究家のひざ痛を治した超簡単コラーゲン美味レシピ

    2:体の中からひざ痛を治す!自作のコラーゲン料理で正座や階段の上り下りもらくらく!

    3:新常識!ひざ痛の原因はひざ関節ではなく足や太もも、胸の筋肉の硬さにあった!

    ほか


    「絶壁頭・ハチ張り頭」が美頭に変わる!

    足の裏呼吸初公開


    1:頭の形は生まれつきではない!上半身のこりや緊張が引き起こす絶壁頭・ハチ張り頭

    2:ハチ張り頭が小さくなった!絶壁の後頭部に丸みが出た!かすみ目も改善の「足の裏呼吸」

    3:超必須!足の裏呼吸の効果をより高める頭の形セルフチェック

    ほか


    リュウジさんの「悪魔のTKG」も紹介!

    肺炎、うつ、認知症、骨粗鬆症を防ぐ

    「卵かけご飯」やみつきレシピ


    1:マンガ・なんでも卵かけご飯ライフ

    2:老人性うつ、骨粗鬆症、認知症を撃退!卵かけご飯は最強の老化防止飯

    3:亜鉛・食物繊維が豊富!食後高血糖を防ぐ卵白先混ぜモチ麦入り卵かけご飯

    ほか


    (連載)

    脳が目覚める「間違い探し」

    気が通るということ

    今月の薬草「アレルギーを治すオニタビラコ」

    食べて治すヒミツの医学

    名療法発見!「手指の変形のエクオール補充療法」

    あんしん図書館


    ※また電子版にはCD・付録等は付属しません。

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